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Episode 04: Die eine Übung, die dein Gehirn auf Glücklichsein programmiert

Dez 31, 2019

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Episode 04: Die eine Übung, die dein Gehirn auf Glücklichsein programmiert

Du möchtest glücklicher und zufriedener sein?
Ich verrate dir die eine Übung, bei der wissenschaftlich nachgewiesen ist, dass sie dein Gehirn auf Glücklichsein programmiert.Täglich fünf Minuten reichen schon aus, um dein Glücksempfinden für die nächsten sechs Monate zu verändern.

 

Highlights

[01:58] Das Verständnis vom Glücklichsein.

[03:54] Die neurologische Erklärung.

[04:56] Die Übung.

[08:38] Die Zusatzübung für schnelle Freude.

Show Notes

Bildquellen:
Mikro-Headerbild: ©SergeyNivens/123RF.com
Episodenbild: Photo by Gian Cescon on Unsplash

 

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